METAFORMA

PILATES STÚDIÓ

1123 Budapest, Greguss utca 12.

Greguss utca - Kék Golyó utca sarok
Tel: 06 20 399 11 28

Pilates

Mi is az a Pilates-torna?

A Pilates elsődlegesen átmozgatja és megerősíti a nehezen elérhető törzsizmokat, segít az általános edzettség megszerzésében és megtartásában. A törzsizmok gyengesége tehető nagymértékben felelőssé a tartáshibák, derék- és hátfájdalmak, a gerincferdülés, ízületi problémák, stb. kialakulásáért.

 A Pilates gerinctorna az egyik leghatékonyabb módja a porckorongsérv megelőzésének illetve állapotának javítására.

A Pilates torna során az izmok erősítése fokozatos nyújtással együtt történik ezáltal távolítva a csigolyákat egymástól ezzel gyógyítva a gerincet, és javítva az életminőséget. Az egészséges tartás mellett az izmok tónusának növelésével, a has laposabbá, a fenék és a combok feszesebbé válnak. A Pilates gyakorlatok lényege nem a mennyiség, hanem a minőség.

Ezért ilyen népszerű a Pilates világszerte.

Próbáld ki a gépes Pilatest is!

Megérkeztek új Pilates gépeink!

pilates-gep

 

gepes_pilates

 

Rólunk

pilates-oktatas

A MetaForma Pilates Stúdió

tanárai valljuk, hogy csoportos illetve személyre szabott egyéni Pilates óráink biztonságosak és rendkívül hatékonyak. Ennek garanciája, hogy oktatóink szakmailag megfelelnek a legmagasabb elvárásoknak, mivel a világszerte elismert Body Arts and Science International™ nemzetközi Pilates oktatói diplomájával rendelkeznek, és gyógytornász kurzusokon képzik tovább magukat. Csoportos foglalkozásainkat kis létszámra terveztük a minőséget tűzve ki célul.

Kinek ajánljuk óráinkat?

Kortól, nemtől, hajlékonyságtól, sport előképzettségtől függetlenül bárki gyakorolhatja, a cél annyi, hogy érezze jól magát bőrében.

 

 

Kövess minket a

Facebookon is!

pilates-ball

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jóga

Mi is az a jóga?

A jóga eredetének idejét senki sem tudja pontosan, de abban biztosak lehetünk, hogy múltja több ezer éves. A múlt században a nyugat is lehetőséget adott a jóga elterjedésének, amely többnyire a fizikai gyakorlàsban teljesedett ki. Ma már tudjuk, nem lehet elégszer hangsúlyozni azt, hogy a jóga a legkiválóbb módszere annak, hogy megtaláljuk saját egyensúlyunkat a minket körülvevő egyre gyorsuló társadaloman. A különféle jóga gyakorlatai (ászanák) az összes szervrendszerre jótékony hatással vannak, így a szervezet egészét regenerálják. Így például jót tesz az ízületeknek, támogatja a szív- és érrendszert, de az immunrendszer és a hormonháztartásunk is kiegyensúlyozódik általa. Agyunkra, és mentális tevékenységünkre is rendkívül fejlesztő hatású. Tiszta gondolatok, megerősödött koncentráció és memória , a kreativitás növekedése a leginkább érezhető eredmények rövid távon. A jóga mélyreható változásokat indít el azokban az emberekben, akik azt rendszeresen gyakorolják. Képesek leszünk kibontakozni, elérni és fenntartani a tökéletes egészséget.

Mit nyújtanak az óráink?

Jártasságot szerzünk a jógagyakorlatok precíz kivitelezésében és megismerjük anatómiai és fiziológiai határainkat. Az izmokat finoman nyújtjuk, erősítjük. A fejlődést megalapozó elmélettel, rávezető technikákkal, segédeszközök használatával biztosítjuk. Figyelmünk befelé irányításán keresztül megvalósítjuk a gondolataink, vágyaink és elménk működésének tisztulását, lecsendesedését, mentális békénk elérését. A jóga rendszeres gyakorlása kiegyensúlyozza az idegrendszert, pozitívan és serkentően hat a testben zajló folyamatokra, az izmok megszabadulnak a felesleges feszültségektől, tudatossá, embertársaink iránt együttérzővé válunk.